四姑娘山登山攻略最新路线_四姑娘山攀爬攻略

1.四姑娘山登山线路有哪些

四峰终年冰雪覆盖，因为瑶妹是最苗条的身材。被誉为继蜀山之后的东方阿尔卑斯山，远离“蜀山之王”贡嘎山。

四姑娘山徒步攻略

第一天骡营，死树滩，四姑娘山镇昌平谷雍和宫

早餐后出发，到达昌平谷景区门口，换乘观光车，景区，到达雍和宫后，开始我们为期三天的徒步旅行。

今天一半路程是昌平谷的传统景点，木栈道结合土路，路线是枯树滩。风景很美，海拔慢慢升高。是一种相对简单的适应性徒步，强度和难度较低。

当天在木骡营地扎营，领队或向导会安排营地晚餐。

第二天木鲁孜营地茶子沟尾营地

早起欣赏美丽的日出。营地简单早餐后，继续前行。

离开木骡营，轻装前往长平谷尾，经过水坝龟石羊满台，最终到达岔口苟伟营。

今天到达营地后，需要多休息，做好明天早起翻越海拔4650米关口的准备。

3 DAY3茶子沟尾营上海子接待站

今天徒步时间长，身体要求高，要做好充分准备。

凌晨4-5点出发。第一段路很陡，需要多加小心。后面的坡度稍缓。过了一个大平台，4650关指日可待。

过了4650关，一路下坡到毕棚沟的三树营，再到毕棚沟景区。步行到达潘阳湖后，坐电瓶车到售票处，然后转到停车场，坐在这里等我们的车，离开毕棚沟。

备注：1。由于马匹不能过关隘，个人行李需自理。你也可以自费雇一个行李员。淡季价格不一，一般200-300元/上善(国庆节会涨价)。2.如遇大雪等极端天气，有无法翻越关隘的可能，则安排徒步返回四姑娘山城。

[设备推荐]

1.服装准备

(1)外套：春秋季速干内衣抓绒外套。早晚温差大，要带薄羽绒服。夏季速干长袖衬衫或登山衬衫外套；

(2)裤子：春秋季的速干裤、突击裤；夏天的速干裤或者突击裤；

(3)鞋子：高帮防水登山鞋；

(4)袜子：推荐coolmax面料的速干袜；

(5)帽子：要么是快干棒球帽，要么是户外渔夫帽；

(6)其他：更换2~3套内衣和袜子，以及一些洗漱用品。

2.登山设备

(1)背包：30L的随身背包，60L左右的挎包；

(2)徒步装备：登山杖、雪盖、冰爪、保暖护膝、头灯；

(3)露营装备：睡袋、防潮垫、帐篷温标零下10度以下的餐具。

(4)个人物品：1L容量保温水杯或水瓶防水袋防晒水果充电宝、牛、巧克力等能量用品；

(5)证件：少量现金；

(6)药物：感冒药、消化药、创可贴、风油精、红景天。

四姑娘山登山线路有哪些

在风景如画的川西，有这样一座堪称的山，她就是四姑娘山。她的每一座山峰，每一条沟谷、每一个湖泊，都吸引着人们来探索。而当你真正走近时，就会发现这里真的是世外桃源。

最佳旅行时间：

每年7、8月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。另外，从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色也非常迷人。

景点推荐

四姑娘山主要景点是三条沟（双桥沟、长坪沟、海子沟）和四座雪山（大峰、二峰、三峰、幺妹峰）

双桥沟

双桥沟开发完善，景区来回70公里，可乘坐观光车到海拔最高处的红杉林，一共7个景点，拍照出片，省时省力

双桥沟景点：雪山山峰、漂流、小河、栈道、枫树林

门票：150（含观光车）

优点：相对来说是三条沟里最轻松的，而且风景比较出片，沿途景点都有观光车停靠点

缺点：门票+车票相对其他两条沟最贵

长坪沟

长坪沟半开发，栈道+原始步道，也可徒步穿越到毕棚沟，乘坐观光车到长坪沟的喇嘛寺开始徒步或骑马（约7公里）。

长坪沟景点：喇嘛寺遗址、唐柏古道、红石滩、木骡子、鸡冠石、老鹰岩

门票：90（含观光车）

优点：可以选择徒步（往返约8-10小时）

缺点：到木骡子前风景一般、徒步时间较长

海子沟

海子沟全长19公里，是登山爱好者攀登四姑娘山各个山峰的必经之地

海子沟景点：朝山坪、大海子、白海、蓝海

门票：60（含观光车）

优点：作为爬四姑娘山大峰和二峰的起点，是风景最美的一条沟，可以遥看四姑娘山的4个峰，徒步路线比较长，涵盖了雪山、海子、森林、牧场多个元素

缺点：景区在半山腰，徒步要因个人体质量力而行

tips：

穿衣指南：秋季和冬季的衣服都带上，个人觉得冲锋衣都不顶用了，把羽绒服穿上，里面可以穿毛衣，保暖帽子一定一定要带！！风超大！！不然吹的头疼，没有提前买也不用担心双桥沟外面又卖帽子、披风等，并且价格不贵。

防晒霜一定一定要带！！就算是秋冬紫外线也很强，墨镜也带上，凹造型必备！

保温杯带上！双桥沟景区有热水！在每个站的休息区，大家注意找一下，喝热水舒服很多，现在这个季节常温水简直就是冰水！

四姑娘山是中国十大登山名山之一。在四姑娘山景区，海拔5000米的山峰有64座。丰富的山地，一年四季都适合各种难度的登山活动。在这些山峰中，比较容易攀登的是大峰(海拔5025米)和第二峰(海拔5276米)等。

这些山峰一般登山者都能到达，身体健康的五六十岁的人也能登顶。有三座高峰(海拔5355米)、四座高峰(海拔6250米)、苗波山、金刚山等。

目前景区内的攀爬路线如下：1。双桥沟热门线路：乘车至牛棚子，以此为基地，攀登附近的阿聪山(海拔5033米)。也可以选择爬双桥沟的其他山峰。当天来回很方便。但双桥沟部分山峰陡峭，建议谨慎选择。没有专业登山知识、技巧和装备的朋友最好不要轻易尝试。

2.半专业路线海子沟：D1:从日隆出发，步行或骑车到牛佬花园，再步行到大草设基地休息。D2:攀登最高峰(海拔5355米)，然后返回基地休息。D3:返回日隆。昌平谷：1D1线：乘车到雍和宫，步行或乘车到上干海子，扎营。D2D15:攀登四峰(部分)，或附近的其他山峰。D16:返回路线2 D1:乘车至雍和宫，步行或乘车至两河口，扎营。D2D10:沿着两个河口攀登缪峰峰(海拔4800米)或其他山峰。D11:返回路线3 D1:乘车至雍和宫，步行或乘车至土柱子沟或正沟坝，扎营。D2D8:爬羊满台或骆驼峰。D9:返回

3。专门路线海子沟：D1:步行或乘车到牛佬花园，然后步行到猫沟洞扎营。D2D10:攀登第二高峰(海拔5454米)和附近的其他山峰。D11:返回。昌平谷：1号线D1:乘车到雍和宫，步行或乘车到尚干海子，扎营。D2D15:攀登三座山峰和附近的其他山峰。D16:返回。

路线2 D1:乘车到雍和宫，步行或骑到木骡，扎营。D2D15:攀登四座山峰和附近的其他山峰。D16:返回。以上攀登路线中的时间安排具有一定的灵活性，所以记录了使用的某一段时间。在实际登山活动中，具体的时间安排是由当时的天气情况、要爬的山和要爬的路线决定的，而不是一个固定的时间安排。登山运动概况：1。四峰：海拔6250米的四峰并不高，但却有着梦幻般的登顶路线，吸引着世界各地的登山爱好者。所有攀登这座山的人都是世界顶级专家。

2.三座山峰：海拔5355米。确切地说，这三座山峰只能算是四姑娘山的巍巍峰。此次攀登需要专业的登山设备，耗时约4天。

3.第二高峰：海拔5276米，相对适合业余登山爱好者。普通山地装备可以接受，时间3天。4.大丰：从日隆镇海子沟口到大丰山顶，海拔从3200米上升到5025米，绝对高度超过1800米。沿途水源充足，没有手机电信信号。整条路线没有危险路段。登顶旅行有很多种。对于第一次登山的人来说，3天是最合适的时间，建营地有多种选择，其中1号营地(HB4500M，距离峰顶500M以上，场地平坦，水源充足)最合适。

一般来说，大丰12月至6月有7个月的积雪期，夏秋两季7月至11月无雪。与大多数雪山相比，大丰的雪线更短，海拔相对较低，所以对体能的要求只是标准(前提是身体状况正常，没有高原反应)，对冰雪技术的要求也不高，因此成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝佳去处。 第二高峰路线如果你已经有了高海拔的徒步经历，如果你想尝试攀登5000米以上的雪山，如果你更倾心于美丽的雪山，那么蜂巢推荐你攀登第二高峰!二峰山很帅，类似珠穆朗玛峰。以其便利的交通条件，完善的后勤保障，相对轻松的攀登难度，优美的风景，成为很多登山爱好者第一次攀登的首选。考虑到四姑娘山的四座山峰适合不同的人群，马蜂窝选择了更适合大众的第二座山峰进行详细介绍。

攀登第二高峰的详细行程：D1:成都龙枣07: 30成都茶店子站出发，乘车经过国家级风景名胜区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏自然风光和山谷风光，中午到达国宝大熊猫基地卧龙。午饭后，去卧龙峡谷。翻越海拔4532米的巴郎山，观赏巴郎山的草甸，领略巴郎山壮丽的自然风光。天气好的时候还可以欣赏到茅碧梁岭的四姑娘山全景。苏士龙。D2:二龙二峰大本营早餐后沿小路轻装进入海子沟，并配有马帮托运。沿途经过郭庄坪、大尖堡(由于距离较远，建议体力不佳者保存体力，骑到BC。

马费120元左右，由马公司管理)。6 ~ 8小时后可到达二峰大本营(公元前，海拔4200)扎营。D3:二峰大本营峰顶二峰大本营日隆早上5: 00起床，05: 30出发，到达峰顶。根据选手的状态，确定登顶的人员名单。如果他们状态良好，大约4个小时就能登顶。如果12点前不能登顶，就得撤，大概3个小时才能到营地。撤回营地后，可以休息，然后返回日隆。D4:成都，日隆，早餐后原路返回成都，中午在卧龙吃午饭。回成都的时间大概是下午3点。虽然是初级登山运动员爬的山，但不代表我们可以轻视她的难度，而是要时刻注意安全。一路上有三条路线。为安全起见，应根据不同的天气情况、路况和队员水平架设路绳。

这三条路线是：1。山脊下100米路段。这是一个沿着右侧山体转90度的大斜坡。如果是硬雪或者冰冻，就容易滑。在岩石松动的季节，滚石可能会砸到球员。

2.关隘上50-100米路段。那是整个岩面交错的光滑区域，直接爬上去太费劲了。因为大雪，看不到好的路线，只能绕着岩面走。过岩面时，部分路段贴着山脊，最近的一处离悬崖只有一米。而且如果脚下有冰或者硬雪，很容易滑下山脊，比较危险。

3.冲向顶峰。上去的时候感觉不是很危险，因为下面有玩家，掉下来的可能性不大。下的时候因为雪已经被踩压在岩石上，脚下很滑，很容易滑下山脊，所以最好打个80米的路绳，但是要求基本不要借钱，只起到保护作用，因为路绳紧的时候很容易扯断岩石，下的时候要紧跟。所以在冰冻、风雪、大风期间要特别注意安全。在关隘和山顶休息一定要注意安全。山口很窄，长约3米，宽约1米。峰值只有2-3格。这是人们甚至看不到自己是否摔倒的地方。

另外，在这里长时间休息要穿羽绒服。登山注意事项：1。所有登山者必须持有登山许可证才能参加登山活动。如果没有登山许可证，需要到户外活动中心办理登山手续，并缴纳费用(个人：100元/人;团队(5-10人):500元/组，10人以上，在此基础上，每增加一人，增加50元/人;外宾：每张30美元