拉萨旅游最佳线路_拉萨旅游攻略路线安排7月

每年都有人来拉萨，但你真的能在拉萨玩好吗？今天我作为当地人来给你经验总结，保准你不踩坑。

先推荐几个必打卡的景点

1、布达拉宫

布达拉宫最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌

布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周国的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所

开放时间：9:00-15:40

门票：公主号“布达拉宫官方平台”提前10天预约，暑假是旺季一定要提前预约

（旺季会有一个2号参观线，100元，景点少一点，适合实在想参观但是没有买到票的宝子）

淡季：100? 旺季：200?

游览路线?：正门(南门) ?雪监狱?雪巴勒空?无字碑（买门票的地方）?跟大队游览各殿

Ps：?进了布达拉宫，里面“不走回头路”，就是说不能掉头

讲解?：推荐门口附近50 ?拼一个人工讲解，也可以租电子讲解器(30?/个，押金100?)，在进门后的院子里or山脚下的售票处附近都能租到（?感觉布达拉宫是需要讲解的，没有自己做过功课的话估计看不太懂）

布达拉宫拍照机位?：（都很出片）

星月菩提咖啡厅天台

布达拉宫广场（广场中间靠布达拉宫方向，有几块像镜子一样的地板，把手机/相机与地面平行，就有水里倒影效果）

药王山观景台

拉萨山庄山顶

2、药王山

就在布达拉宫边上，有一个观景台，人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿?对着布宫拍，就能get同款啦

地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路

交通攻略：公交可乘13、14路在药王山菜市场站下车

开放时间：7:00-19:00

门票：无需门票，免预约

拍摄技巧：

很多小伙伴特意带着纸币来了却发现有对焦的问题，要么纸币清晰建筑就虚了，要么布达拉宫清晰纸币变虚了，这里教大家三个小方法，都是亲自试验过的 非常实用?

用手机广角镜头，广角镜头不会自动对焦，如果手机没有广角镜头，请看第二个方法

iPhone焦距调到0.8，轻松get完美大片

如果前两种方法都没拍出来，还有个终极绝招，拼图！没错，先对焦50纸币，在对焦布达拉宫，然后裁剪拼图

3、大昭寺

人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。

大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像

开放时间：8:00-18:00

门票：85元?（提前一天在公主号上预约，凭预约码购票）

tips?：

殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院?拍照.，二楼楼顶也可拍照）

注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴

大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯

拉萨美食推荐：

如意林卡牦牛肉火锅（人均100Y）

建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家的分量很足，两人餐足够三个人吃了！可以当做来拉萨的第一顿，来体验一下藏餐的魅力。

旬食·藏地定食（人均58Y）

一家装修风格很中式的小店，推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面，汤鲜、肉烂、味美，每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品，再配上一个时令虫草水，真的很养生！

城中卓玛香辣土豆店（小份5Y）

也在八廓街的巷子里，小份就很大一兜子了！现炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面软糯，有高原土豆独有的香气，可冲！

来拉萨的注意事项：

注意防晒：

高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。

做好身体准备：

在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。

大家对西藏旅行关注得最多的问题就是什么季节入藏合适，需要注意什么，需要带什么等等～西藏因为由很多高原地区，所以会有高反，大家一定要注意，提前备一些药品之类的，另外我们去了也要尊重当地的风俗文化，一起来看看这份详细的西藏旅行攻略吧。

旅行前准备

⑴进藏时间：一年中4～10月是西藏最好的季节，温暖舒适不炎热。也是旅游旺季，所以与此相关价格贵。而11～3月是围着火炉吃西瓜的季节，游客比较少，但是景色却很优美

所需物品：冲锋衣(带抓绒衣);夏季长袖贴身衣服1套

(高原寒冷地区你也可以当速干衣穿贴身);短袖T恤(配防晒袖套);速干衣裤1套;工装长裤(或运动裤)1条;雨衣1套，内裤3条(速干的)

女生爱干净可以多备几条一次性内裤;袜子4双(一定要透气和吸汗，可以准备2对厚的晚上穿);沙滩鞋(或拖鞋)1双

(可以买某宝几块钱一双的);一双质量可靠的登山鞋或者运动鞋;(友情提示：女生必须多加1条运动长裤，内衣裤多带1套，便于生理期间备用哈)

3.药品与食品

大正感冒药，藿香正气滴丸，红景天，泡腾片，云南白药喷剂，止泻药，消炎药，几条葡萄糖粉，部分巧克力

进入高原地区建议要多喝当地藏民的酥油茶，食用当地藏民饮食，这对抗高反是有一定作用的。进入高原地区最好缓两天洗澡，以免引起高反

推荐行程：7天6晚经典行程

D1：抵达拉萨-接站，入住酒店适应高原

D2：拉萨-布达拉宫-扎基寺-药王山观景台-八廓街(藏装拍照)

D3：拉萨-鲁朗林海-鲁朗国际小镇-鲁朗花海牧场-观南迦巴瓦峰

D4：鲁朗-雅尼湿地船游-雅鲁藏布江大峡谷-林芝

D5：林芝-桃花沟-体验藏家风情-拉萨

D6：拉萨-岗巴拉山-圣湖羊卓雍措-拉萨

D7：送飞机或火车返程

进阶行程

D1：拉萨—念青唐古拉山一纳木措半环湖～圣象天门

D2：圣象天门—色林措(西藏最大的魔鬼湖)测东拉措——杰岗日神山～日喀则

D3：日喀则——加措拉山口——珠峰(日落、星空、日出)

D4：珠峰—乌拉山口—札什伦布寺—日喀则

D5：日喀则—满拉水库—卡若拉冰川—羊湖——拉萨

第一个行程海拔高低合适，景色宜人，也不累，第二个行程海拔高，行程相对很累

最后提醒入藏最好还是需要专业司机和向导!他们熟悉路况，懂得应急措施!更能合理安排方便实惠又舒适的酒店和名宿!不耽误行程!让更多时间在景点而不是在一些杂事和赶路，让游玩更省心快乐