拉萨旅游攻略景点必去自由行的地方,拉萨旅游攻略景点必去自由行

5-6月来西藏

放心去

布达拉宫

tips：西藏的标志性建筑，五十元人民币上印的就是它，来西藏必打卡的地方哦

圣象天门

tips：西藏必去的地方之一，被被誉为西藏天边的秘境，是西藏旅游美景的终点

不要去

达格架温泉

tips：只是一个不怎么起眼的温泉，如果不是网红炒作的原因，真的就很一般，不值得专门打卡

卡若拉冰川

tips：卡若拉冰川在冬天去是十分震撼的！但是五一去雪化得差不多了，就没有亮点

放心去

珠穆朗玛峰

tips：它是世界之巅，来西藏一定要打卡的地方，记得带上相机拍日照金山

纳木错

tips：是三大圣湖之一，北岸的圣象天门被誉为西藏美景终结地

羊卓雍措

tips：西藏三大圣湖之一，羊卓雍措湖光山色，景色如画，彷如置身人间仙境

大昭寺

tips：是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关

南迦巴瓦峰

tips：被”中国国家地理“评为中国最美雪山，山顶冰川高耸、山间常有云雾缭绕旦

扎什伦布寺

tips：是后藏最大的寺庙，更是拍摄人文大片的不二之地

阿里

tips：拥有独特的高原自然风貌，被称为干山之巅、万川之源，等待大家来探索

雅鲁藏布大峡谷

tips：世界第一大峡谷，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点

西藏美食打卡

酥油茶：藏族群众每日必备的饮品，西藏高原生活的必需。寒冷的时候可以驱寒；吃肉的时候可以去腻：可以减轻高原缺少蔬莱带来的损害。

青棵酒；藏语称为“美”，是用青藏高原出产的一种主要粮食一青裸制成的，它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青棵酒被人称为“高”原茅台酒"。

藏族酥略糕：将提取过奶油的淀粉凉干，表面有红丝绿丝的表现吉祥、长寿图案的醒面胚。奶味甜点，有滋补强身功效，为藏胞待客糕点。

白肠：把大米煮熟之后与羊血、羊油、羊肉丝（牛肉丝）加调味料后均匀揽拌，然后装进洗净的羊（牛）肠内，用棉线扎紧两端，放进锅里煮，煮熟之后切成片，煎后就可以食用了。

口风干生（羊）肉：西藏高寒地区，食品不易需烂变质，去水又保鲜，故时至今日，吃风干牛肉之风仍极盛行。肉质松脆，口味独特，令人回味无穷。

香察：是藏族食用米饭时最佳菜肴，味美色深，调料芳香可口。

糟粑：藏民吃粑首先在碗里放上三分之一多的酥油茶，然后放上适当的楷把，用手不断搅匀后捏成糟粑团，即可食之。

住宿指南

①八廊街：八廊街比较热闹，美食聚集地，是拉萨城区最繁华的街道，建议住团结新村附近，小吃美食街各种商城应有尽有

②布达拉宫广场：住在布达拉宫广场和药山附近夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景

③林芝：建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心

④日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带吃住选择都比较多！

⑤阿里地区；想热闹一点可以住北岸文化路一带，稍微安静点的可以住在南岸沿江路

住宿避雷

提前一个月预定酒店，特别是旺季的时候。

如果有小伙伴不知道选择，可以重点看酒店/民宿的位置、差评和酒店品牌，建议选一些全国有名的连锁酒店

多人家庭出游，可以找别墅类的民宿，住一起很方便*不要理路边的推销人员，环境差不说，可能还不安全

订住宿之前去看酒店的qzh，看看是否有机场接送服务

小团行程推荐

D1抵达拉萨→入住酒店，自由行，住拉萨

D2拉萨一桃花沟或卡定沟一鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措一鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况

）D3鲁朗→（骑马、射箭）→雅尼湿地一雅鲁藏布大峡谷→八一镇，住八一镇

D4林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨

D5 藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措（高原圣湖-羊湖旅拍）

D6布达拉宫一药王山观景台一八廓街→大昭寺广场

D7拉萨一回家

Tips：西藏很大，景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地纯玩团安全出游

放假旅游去西藏旅游攻略

放心去

鼓楼

◆门票：30元

tips：鼓楼除了历史文化积淀以外，还有古乐编钟表演，很值得一看!

钟楼

◆门票：30元

tips：保存最完整的一座钟楼，可以不用上楼，这里夜景很

美，建议晚上来

纳木错

◆是三大圣湖之一，北岸的圣象天门被誉为西藏美景终结地

羊卓雍措

◆是西藏三三大圣湖之一湖光山色之美冠，距离拉萨很近，打卡也非常方便

大昭寺

◆这里是朝圣僧人的胜地，大昭寺可以说是世界上最神圣的地点

扎什伦布寺

◆是后藏最大的寺庙，更是拍摄人文大片的不二之地

不要去

大唐芙蓉园

◆门票：免费

tips：白天去的体验感一般，晚上的夜景不错，想去的建议晚上去比较好

大雁塔

◆门票：免费

tips：可以不用进塔， 在大悦城顶层就可以看到全景，在北广场还有音乐喷泉

罗布卡林

◆没有上的蓝天碧水，就是一个普通的院子

南伊沟

◆继承了林芝地区景点高门票的传统，性价比不高

帕拉庄园

◆没有必要去，建筑规模不如布达拉宫

58冰川

◆现在冰还没有融化，等4.5月份湖面上的冰都已经融化了，只能在湖边看看

●行前准备

证件类：身份证、学生证、边防证、驾照、银行卡、现金等

电器类：相机、自拍杆、充电宝、备用电池

衣物类：保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套

日用品：水乳、面膜、防晒霜、卸妆水、化妆品、湿巾

药物类：高原反应药、感冒药、胃肠药、维生素

零食类：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等.

其他：双肩包，保温杯之类的根据个人需求来准备

◆西藏交通

(1)机场一市区

最实惠的方法是搭乘明航大巴30元/人，也可拼车去市区40-50元/人，滴滴打车200元左右/车

(2)火车站一市区

可乘13、14路公交1元/人最实惠、省钱，滴滴打车20分钟左右，37元左右

(3)拉萨市区：主要以打车、乘公交为主，拉萨城区出租车10起步、滴滴15元左右，市区不大，基本就是一个起步价也可以相电瓶车，15元/天，很方便

(4)拉萨一林芝一日喀则一珠峰一山南一阿里一那曲

拉萨一日喀则一林芝有通动车之外

市外很多景点都是没有专线车，要自驾、包车或是跟团，较高的要求的朋友可以把车停在酒店，后公交出行

●关于高反

西藏除开东线林芝以外，其它线路多多少少都会超过4000米以上的高度，出现高反的情况可能会较多。因此在高原地区切忌感冒，一旦发生高反，马上吸氧，多喝热水稀释血液的浓度，也可以在旅行之前，多喝些藏红花制品，提升血液携氧能力，高反严重者，应立即转移到海拔较低的地区。

●住宿区域选择

①八廊街：八廊街比较热闹，美食聚集地，是拉萨城区最繁华的街道，建议住团结新村附近，小吃美食街各种商城应有尽有。②布达拉宫广场：住在布达拉宫广场和药山附近夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景。

③林芝：建议住在八-镇，交通方便，也是林芝商圈中心。

④日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带吃住选择都比较多!⑤阿里地区：想热闹一点可以住北岸文化路--带，稍微安静点的可以住在南岸沿江路

⑥珠峰大本营：珠峰大本营很多都是通铺，环境卫生都是比较差，建议自带一次性被单

⑦圣象天门：这里想看星空的只能住多人民宿(大通铺)，不想夜晚受罪的可以住在房车基地。

◆住宿区域选择

①预定住宿前，要多看差评和评论区的，部分酒店/民宿的，与实际情况不符合的。

②提前一个月预定酒店，特别是旺季的时候。

③如果有小伙伴不知道选择，可以重点看酒店/民宿的位置、差评和酒店品牌，建议选一些全国有名的连锁酒店。

④多人家庭出游，可以找别墅类的民宿，住一起很方便。

⑤预定前，要多平台对比，多看差评，避免大数据杀熟。

⑥不要理路边的推销人员，环境差不说，可能还不安全。

⑦订住宿之前去看酒店的gz h， 看看是否有机场接送服务。

⑧最好结伴出游，费用都能aa，而且晚上出行比较安全。

⑨不要选择定在离市中心远的地方.交通不便，晚上不安全

●西藏七日游行程推荐

D1：抵达拉萨→入住酒店，自由行

D2：拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店(藏装体验，烈焰篝火，视天气情况)

D3：鲁朗→(骑马、射箭)→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇

D4：林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨

D5：藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)

D6：布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场

D7：拉萨→回家。