向秀丽公园的三个部分是什么_向秀丽公园介绍

热身、健身、拉伸。

一次完整的体育健身活动是按照热身、健身、拉伸这三个步骤来进行的，健身前的热身，能够更加充分的活动开目标肌群，并且能够预防运动损伤，而健身环节，是根据个体需求，以及身体素质的承受能力选择的，最后的拉伸活动，则是健身活动的收尾动作，不仅能充分拉伸锻炼的部位，还能有效缓解乳酸的堆积，并且增强整体的柔韧性。

扩展资料：

注意事项：

长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。

饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。

百度百科-体育健身

三个主体，三个补充具体指：

1、在工商业经营方面，国家经济和集体经济是工商业的主体，但是附有一定数量的个体经营。这种个体经营是国家经营和集体经营的补充。

2、在生产计划方面，全国工农业产品的主要部分是按照计划生产的，但是同时有一部分产品是按照市场变化而在国家计划许可范围内自由生产的。计划生产是工农业生产的主体，按照市场变化而在国家计划许可范围内的自由生产是计划生产的补充。

3、在市场方面，国家市场是主体，但附有一定范围内国家领导的自由市场作为国家市场的补充。

反映：

1、在社会主义改造过程中和基本完成后，计划经济的弊端已经显现出来了，比如工业品质量下降、品种减少，农副产品减产，物资交流遇到障碍等。

2、陈云的“三个主体、三个补充”经济思想决不是空穴来风，或是建立在空中楼阁的想象之物，它是建立在经过深入细致的调查研究，对中国国情充分了解的基础上得出的合理的结论，是理论和实践相结合的产物。

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